Čin mudra

Skvělým zahájením praxe se může stát andžali mudra, neboli namasté, gesto pokory. Ona je i odlična ilustracija raznolikosti u opisivanju i imanovanju raznih joga gestova. This is a list of Yoga mudras. In yoga, mudrās are used in conjunction with pranayama (yogic breathing exercises), generally while seated in Padmasana, Sukhasana or Vajrasana pose, to stimulate different parts of the body and min and to affect the flow of prana in the body.

Pozice prstů, při které se palec a ukazováček vzájemně dotýkají, ostatní tři prsty jsou natažené a uvolněné. Ukazováček symbolizuje ego, individuální vědomí a palec gurua nebo-li kosmické vědomí. Ovlivňuje svaly a mozek. Působí na mentální stres, protože posiluje mozek a odstraňuje negativní účinky napětí. Pravidelné cvičení léčí šílenství, hněv, lenost a deprese.

Ostatní prsty zůstávají natažené a jsou u sebe. Ruce v čin -mudře se umísťují na stehna, dlaně jsou otočené k zemi. Mudrou pro hrudní dech je činmaja-mudra, která se provádí stejně jako čin -mudra, ale s tím rozdílem, že zbylé tři prsty nejsou natažené, ale jsou pokrčené do dlaně. Milá čtenářko, milý čtenáři! Cin mudra is the gesture of consciousness and is excellent for concentration and evoking a receptive, peaceful state.

Try this mudra whenever you need a moment of reflection or expansion of your true nature. The past few days in class I’ve been talking about jnana and cin mudra, two mudras that we use a lot in our practice. Jnana mudra and cin mudra are very similar, both consisting of bringing the index finger and thumb together. Free UK Delivery on Eligible Orders!

Become A Kids Yoga Teacher From $795. Save $2Paying In Full Jan 28th. Meditators are often seen pairing this mudra with their practice. The intention of the Gyan mudra is to improve your concentration and sharpen your memory. Try holding this mudra while meditating for insight into your life or a specific issue.

Chinmaya mudra , which is also referred to as the gesture of awareness, is one of the powerful mudras that promote physical and mental health. Mudra poznání (džňána nebo také čin mudra ) je nejčastější a na lekcích jógy běžně používanou mudrou. Utišuje, dodává klid mysli, pomáhá soustředění, bystří paměť, vyvíjí kreativitu.

To use a mudra , keep it for at least a couple of minutes. It is usually more effective to do them a while longer, like minutes or so. You might spread that time over the day, but you could also make it part of meditation. Hold the finger-positions with both hands, at the same time. Mudra is used in the iconography of Hindu and Buddhist art of the Indian subcontinent and described in the scriptures, such as Nātyaśāstra, which lists asaṁyuta (separate meaning one-hand) and saṁyuta (joine meaning two-hand) mudras.

Mudra positions are usually formed by both the hand and the fingers. Džňána mudra - Mudra poznání - spojení ukazováku a palce, dlaň otočená vzhůru, ostatní prsty natažené. Nehet ukazováku se dotýká bříška palce. S těmito variantami džnana mudry se už nacházíme v duchovních rovinách, ale ani tělesné působení není zanedbatelné. Pokud toto gesto používáme proti fyzickým potížím, nehraje roli, zda se praktikuje džnana nebo čin mudra.

GJÁN MUDRA také se nazývá ČIN MUDRA (gesto vedení) Je to nejdůležitější mudra. Each area of the hand corresponds to a certain area of the body and to different emotions and behaviors. By curling, crossing, stretching, and touching the fingers and palms, we can effectively talk to the body and mind.

The position the hand takes is called a mudra and is a technique for giving clear.